Worauf bezieht sich ein Boreout?
„Boreout“ bezieht sich auf ein Phänomen, bei dem sich Menschen gelangweilt und unterfordert fühlen, weil sie in ihrer Arbeit keine Herausforderungen oder interessanten Aufgaben haben. Im Gegensatz zu Burnout, bei dem Menschen in der Regel aufgrund von zu viel Stress und Überforderung leiden, fühlen sich Menschen mit Boreout oft deshalb gestresst und unglücklich, weil sie keine Möglichkeit haben, ihre Fähigkeiten und Talente zu nutzen und sich nicht gefordert fühlen.
Die Symptome von Boreout können ähnlich wie bei Burnout sein, wie z.B. Antriebslosigkeit, Frustration, Depression, Schlafstörungen und ein allgemeines Gefühl der Unzufriedenheit.
Es ist wichtig, dass Menschen, die sich gelangweilt und unterfordert fühlen, ihre Situation ernst nehmen und Maßnahmen ergreifen, um Abhilfe zu schaffen, wie z.B. die Kommunikation mit dem Arbeitgeber über Veränderungen im Arbeitsumfeld, die Suche nach neuen Aufgaben oder die Erweiterung ihrer Fähigkeiten durch Fortbildungen oder Weiterbildungen.
Wie viel Prozent der Menschen sind davon betroffen?
Zuverlässige Zahlen zur Häufigkeit von Boreout sind nicht verfügbar, da es sich um ein neues Konzept handelt und keine einheitlichen diagnostischen Kriterien existieren.
Studien haben jedoch gezeigt, dass sich viele Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer unterfordert fühlen und sich dadurch langweilen, was zu Unzufriedenheit und Stress führen kann. Einige Studien haben auch gezeigt, dass eine hohe Arbeitsbelastung und mangelnde Unterstützung am Arbeitsplatz zu Langeweile und Desinteresse führen können.
Boreout Prävention
Um Boreout vorzubeugen, ist es wichtig, dass Arbeitgeber dafür sorgen, dass die Arbeitnehmer genügend und sinnvolle Aufgaben haben, die ihren Fähigkeiten und Interessen entsprechen.
Außerdem sollten Arbeitgeber sicherstellen, dass Arbeitnehmer genügend Abwechslung und Herausforderungen in ihrer Arbeit haben, damit sie motiviert und engagiert bleiben.
Auch eine offene und unterstützende Arbeitsatmosphäre, in der die Mitarbeiter sich wertgeschätzt fühlen und bei Bedarf Unterstützung erhalten können, kann dazu beitragen, Boreout zu verhindern.
Arbeitnehmer können auch selbst Maßnahmen ergreifen, um sich vor Boreout zu schützen, zum Beispiel indem sie sich regelmäßig Ziele setzen und sich selbst herausfordern, indem sie neue Fähigkeiten erlernen oder sich weiterbilden.
Außerdem kann es hilfreich sein, regelmäßig Pausen zu machen und Stress abzubauen, indem man zum Beispiel Sport treibt oder Entspannungstechniken anwendet.
